ספרי "דע את" (בלבבי משכן אבנה) - הרב איתמר שוורץ

הכניסה לעבודת נפש פנימית מבקשת מהאדם לחיות בעולם שבו ההרגשות צריכות להיתפס כמציאות ממש ולא כהרגשות בלבד. ככל שהאדם יותר פנימי, חי ונושם את מעשיו, אז הוא יותר מודע למה שהוא עושה. מטרת האדם הינה הרי- להוציא כוחות מהכח לפועל, לשם כך מוכרח הוא להכיר את כוחותיו, אחרת יכולה להתרחש פעולה חיצונית בה לא יהיה הוצאתו של כוח לפועל. הספר 'דע את הרגשותיך' סוקר את כוחות הנפש הקיימים באדם. הכוחות באדם מתחלקים לארבעת היסודות: רוח, אש, מים ואדמה. השיעורים בסדרה עוסקים בדרך להגיע לנביעה פנימית, בתנועת ההתפשטות וההתכנסות בנפש, בשבע כוחות הנפש הבהמית (אהבה, שנאה, גאווה, כח הניצחון, הודיה, ושפלות) ובבירור מעמיק של המושגים בטחון, פחד ושמחה.